Рибний ПП-ПИРІГ

Рибний ПП-ПИРІГ

Рибний ЗХ-ПИРІГ

на 100грам - 156.63 ккал. Б / Ж / У - 16.09 / 8.04 / 4.44 ????

ІНГРЕДІЄНТИ:

• 4 яйця

• 2 ст. л. пшеничних висівок (КУПИТИ ТУТ)

• 2 ст. л. вівсяних висівок (КУПИТИ ТУТ)

• 0,5 ч. л. розпушувача

• 1 пачка м'якого сиру 0% (125 г)

• начинка - консерви на ваш смак 1 банка (тунець, сардина, сайра)

• сіль за смаком

Приготування:

Консерви розтерти виделкою. Відокремлюємо жовтки від білків, спочатку в жовтки втручаємося сіль, сир, висівки, розпушувач. Окремо збиваємо до густої піни білки. Повільно вводимо до білків суміш з жовтками, все акуратно розмішуємо, щоб вийшла однорідна маса. Ділимо масу навпіл, виливаємо в форму половину, укладаємо начинку, зверху заливаємо інше тісто. Випікаємо при температурі 200 градусів 35-40 хв.

Смачного!


Якщо вам сподобався цей рецепт, ви можете розмістити його на своїй стороні у Фейсбуку (клацніть на значок у нізу сторінки)


І пам'ятайте !!! На нашому сайті Ви знайдете не тільки відмінні рецепти, слушні поради, а й корисні продукти від магазину "Здорове Харчування"

Основні інгредієнти Ви зможете придбати в нашому магазині прямо зараз!

Схожі статті

Рекомендуємі товари

Быстрый просмотр товара для Opencart (Опенкарт) 2.x